Pulsuhren & Fitness-Tracker

Pulsuhren und Sportcomputer für Laufsportler

Wer sein individuelles Lauf-Training effektiv gestalten möchte, sollte unter mithilfe einer passenden Pulsuhr laufen. Hierbei kann der jeweilige Sportler sein Lauf-Training so gestalten, dass eine optimale Pulsfrequenz sowie ein gesunder Pulsbereich eingehalten wird und der Körper weder unter- noch überfordert wird. Der Läufer sollte aber auch darauf achten, dass im Endeffekt nicht die Pulsuhr sondern sein Körper die Lauf-Geschwindigkeit bestimmt.

Als Faustregel gilt: Wer bei circa 8 Schritten noch 1 x aus- sowie einatmen kann, läuft auf einem angemessenen Niveau.

Moderne Fitness Armbänder überwachen die Herzfrequenz

Das Herz des Menschen schlägt pro Minute circa 70 Mal. Dieser Herzschlag-Rhythmus gilt nur während des Ruhezustandes. Mit modernen Sportuhren lassen sich Puls, Herzfrequenz und zahlreiche weitere Fitness-Parameter bequem am Handgelenk überwachen.

Warum ist die Pulsüberwachung beim Sport wichtig?

Schon bei geringster Anstrengung erhöht sich die jeweilige Herzfrequenz, sodass der Ruhepuls auf über 70 steigt. Wird ein Herz an seine maximale Belastung gebracht, erhöhen sich die Herzschläge eventuell sogar auf das dreifache. Etliche Personen, ob es nun Anfänger-, ambitionierte oder sogar Profi-Sportler sind, nutzen mittlerweile regelmäßig eine Pulsuhr. Pulsuhren eignen sich eben für sämtliche Sport-Leistungsstufen und geben dem Nutzer eine Kontrolle über seine Körperwerte, sodass Überlastungen vermieden werden.

Angebote für Pulsuhren & Fitness Tracker

Anzeigen:

Jugeman Smartwatch Damen Herren, Fitnessuhr mit 1,69\" HD Farbdisplay, 25 Sportmodi Fitness Tracker Uhr mit Pulsmesser S...

• 1,69'' HD-Farbdisplay und DIY Zifferblatt: Jugeman smartwatch verfügt über ein 1.69" TFT HD full touch display, bietet Ihnen einen weiten betrachtungswinkel und einen klaren bildschirm auch bei sonnenschein, bringen komfortable berührung und hervorragende visuelle erfahrung. Unterstützt den online-download von 100 zifferblättern aus der App, so dass sie uhr gesicht stile jederzeit nach Ihrer stimmung und gelegenheit zu wechseln. Sie können auch Ihre uhr gesichter mit Ihren geliebten photos.
• 25 Sportmodi und Aktivitätenprotokoll: Mit 25 integrierten sportmodi deckt die Q23 outdoor sportuhr die meisten sportbegeisterten ab. Die fitness tracker verwendet hochpräzise bewegungssensoren, optimiert sportalgorithmen, und es kann Ihre täglichen aktivitätsdaten wie schritte, kalorien, entfernung verfolgen und daten generieren, wissenschaftlicher zu trainieren.
• 24/7 Gesundheits und Schlafüberwachung: Smart watch mit pulsmesser unterstützt eine 24 stunden herzfrequenzüberwachung, damit sie ihre gesundheit besser verstehen können. Außerdem überwacht die smartwatch effektiv Ihre schlafqualität und bietet eine umfassende analyse der schlafqualität (Tiefschlaf, leichter schlaf und wachzeit).

zum Angebotnur (Nicht verfügbar)

Smartwatch für Damen Herren, 1,85 Zoll Touchscreen Smart Watch mit Bluetooth Anrufe, IP68 Wasserdicht Fitnessuhr mit He...

• Neues Verbesserte Großer Bildschirm: Unsere P66D Smartwatch Damen Herren verfügt über einen 1,85 Zoll großen Full-Touch-TFT-Bildschirm, das ein ultrascharfes und breites Seherlebnis bietet. Die GloryFit App bietet auch über 100 Online personalisierte Wählscheiben-Hintergründe zur Auswahl, Sie können auch DIY-Fotos erstellen, um Ihr personalisiertes Zifferblatt anzupassen.
• Bluetooth-Anrufe und Informationserinnerung: Die Smart Watch nimmt die BLE 5.0-Version an, verbinden Sie die Uhr über Bluetooth mit dem Telefon, Sie können direkt von der Uhr aus Anrufe tätigen oder empfangen. Es unterstützt auch Echtzeit-Nachrichtenbenachrichtigungen von Apps wie WhatsApp / Facebook / Instagram / Skype usw, Alle Benachrichtigungen werden auf Ihrem Handgelenk angezeigt.
• Gesundheits Überwachungssystem: Die Fitness Tracker ist mit der neuesten LC11S-Sensortechnologie ausgestattet, 24 Stunden am Tag die Herzfrequenz rund um die Uhr genau überwachen kann. Es kann auch automatisch den Schlaf überwachen und die Schlafqualität durch tiefen und leichten Schlaf analysieren. Um Ihnen ein besseres Verständnis für Ihre körperliche Gesundheit zu geben.

zum Angebotnur 29,99 €statt 89,99 €

Blackview Smartwatch Herren Damen, Wasserdicht Fitnessuhr 1,47 Zoll Farbdisplay, Fitness Tracker mit Schrittzähler Schl...

• 【1,47 Zoll Farb-HD-Display】 Die Blackview R1 Smartwatch besteht aus einem strapazierfähigen Rahmen und einem hautfreundlichen Fitness-Silikonarmband, das angenehm zu tragen ist. 1,47 Zoll HD-Farbdisplay und mehr als 150 Online-Zifferblätter für Sie zur Auswahl. Sie können Ihr Zifferblatt auch mit Ihren Lieblingsfotos anpassen, um Ihren personalisierter Stil zu zeigen und mehr Spaß zum Leben zu erwecken.
• 【24 Sportmodi & Wasserdicht】Diese Fitnessuhr unterstützt 24 Sportmodi, es kann Leben wasserdicht, erfüllen Sie Ihre unterschiedlichen Sportbedürfnisse. Wählen Sie den entsprechenden Modus entsprechend Ihrer Sportszene (Radfahren, Fußball, Badminton, Bergsteigen, Tanzen, Yoga usw.). Darüber hinaus unterstützt die Uhr auch die Aufzeichnung Ihrer täglichen Schritte, verbrannten Kalorien und Entfernung. Sie können die Fitnessdaten der Uhr analysieren, um bessere Trainingsergebnisse zu erzielen.
• 【Gesundheitsdatenüberwachung】Die Fitnessuhr verfügt über einen integrierten optischen Tracking-Sensor, der automatisch Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutsauerstoff 24 Stunden am Tag Intermittierend überwacht und nachts Ihren Schlafstatus überwacht. Nachdem Sie die Uhrendaten über die GloryFit APP jeden Tag synchronisiert haben, können Sie weitere Gesundheitsdaten anzeigen, die Ihnen bei der Analyse Ihres Gesundheitszustands helfen, damit Sie rechtzeitig angemessene Anpassungen vornehmen können.

zum Angebotnur 19,99 €statt 49,99 €

Sigma Sport 24500 Pulsuhr iD.GO black, Herzfrequenz-Messung, Fitness-Laufuhr, Schwarz

• EKG GENAU - Herzfrequenzmessung über einen analogen Brustgurt
• STOPPUHR - Zehntelsekunden Anzeige durch integrierte Stoppuhr
• TECHNIK - Analoge Herzfrequenzübertragung, Wasserdicht nach IPX8

zum Angebotnur 35,99 €statt 39,95 €

Smartwatch Herren Damen mit Telefonfunktion 1,85\" Voll Touch Smart Watch Fitnessuhr mit 113 Sportmodi, Schrittzähler S...

• Neues 1,85" Voll Touchscreen und Personalisiertes Zifferblatt: Smartwatch herren verfügt über einen 1,85-Zoll-Farb-HD-Touchscreen mit einstellbarer Helligkeit, der auch bei direkter Sonneneinstrahlung klar sichtbar ist und Ihnen ein verbessertes visuelles und Bedienerlebnis bietet. Die "Gloryfit"-App bietet zudem über 100 personalisierbare Ziffernblatt-Hintergründe zur Auswahl. Sie können sogar eigene Fotos als individuellen Ziffernblatt-Hintergrund verwenden, um Ihre Persönlichkeit zu betonen.
• Bluetooth-Anrufe, Intelligente Benachrichtigungen und Sprachassistent: Nach der Bluetooth-Verbindung können Sie mithilfe des eingebautes Mikrofons und des Lautsprechers Anrufe direkt auf der smartwatch damen tätigen und annehmen, Kontakte synchronisieren und Anrufprotokolle anzeigen. Diese fitnessuhr damen unterstützt auch Benachrichtigungen für Nachrichten und soziale Medien (Facebook, WhatsApp, Instagram, Twitter usw.). Der Sprachassistent auf Ihrer herren uhr befreit Ihre Hände vom Smartphone
• 24H-Gesundheitsmonitor: Smart watch verwendet optische Sportsensoren, die körperliche Gesundheitsindikatoren überwacht und eine 24-Stunden-Herzfrequenzüberwachung durchführt. Armbanduhr herren kann Blutsauerstoff und physiologische Zykluserinnerung überwachen. Ihr Schlaf kann auch automatisch über die uhr damen und App verfolgt werden und Ihre Schlafqualität (Tiefschlaf, leichter Schlaf, REMSchlaf und Aufwachzeit) analysiert, um Ihnen bei der Entwicklung eines gesünderen Lebensstils zu helfen.

zum Angebotnur 27,99 €statt 89,99 €

Was muss eine gute Pulsuhr können?

In der Regel können Pulsuhren die maximale Herzfrequenz („Hfmax“ bzw. englisch „bpm“) ermitteln. Der Sportler kann jedoch mittels einer Faustformel seine individuelle Trainings-Leistung auch selbst verfolgen. Das Tempo wird idealerweise pro Minute so gesteigert, dass sich die Pulsfrequenz jeweils um 10 Schläge erhöht.

Ist eine derartige Steigerung nicht möglich, kann man versuchen, das Tempo erneut zu erhöhen und direkt danach den Puls messen. Gesunde Personen erreichen im Normalfall circa 50 bis zu 60 Prozent vom Hfmax. Der optimale Trainings-Bereich liegt zwischen 60 bis zu 75 Prozent.

Um den individuell persönlichen Trainings-Bereich zu ermitteln, ist es ratsam die Pulsuhr ständig mit aktuellen Daten zu speisen. Diese Aktualisierungen sind von großer Wichtigkeit, da die Pulsuhr nur dann das optimale Signal aussendet und dem Nutzer mitteilt, dass er das perfekte Trainings-Tempo gefunden hat. Deshalb wird das Lauftraining wesentlich einfacher, da die Pulsuhr für den Sportler die Überwachung der Herzfrequenz übernimmt. Meistens nutzen Lauf-Sportler bei der Pulsuhr nur die HF-Anzeige, die Uhr an sich oder die Funktion als Stoppuhr.

Moderne Pulsuhren verfügen – abgesehen von der Messung des Pulses – noch über ein Vielzahl von weiteren nützlichen Features. Zu den nützlichsten Funktionen zählen wohl ein integriertes GPS zur Standortbestimmung und zur Kilometererfassung, ein Schrittzähler, Kompass, Höhenmesser und eine Bluetooth-Schnittstelle, mit der das Gerät per Smartphone bedient und programmiert werden kann. Für die meisten Pulsuhren-Modelle gibt es hierfür spezielle Smartphone-Apps.

Sollte das Lauf-Training im Stadtbereich erfolgen, muss die Pulsuhr den dort herrschenden elektromagnetischen Feldern (wie beispielsweise Handy-Antennen, Strommasten sowie Verkehr) gegenüber störungsunempfindlich sein. Bei Geräten mit externem Brustgurt ist darauf zu achten, dass dieser fest sitzen muss, aber gleichhzeitig nicht scheuern darf. Deshalb ist auf hautverträgliches weiches Material zu achten, welches sich zudem waschen lässt.

Was kosten Pulsuhren & Fitness Armbänder?

Eine schlichte Pulsuhr wie beispielsweise mit einfachem Handling per Fingersensor ist bereits ab etwa 17 Euro erhältlich. Ein komfortabler Textil-Sender, welcher optimal am Körper anliegt und volle Bewegungsfreiheit während des Trainings bietet ist für circa 50 Euro im Handel zu bekommen. Ein kleiner Ohrclip als Pulsuhr-Alternative eignet sich eventuell höchstens für den Besuch im Fitness-Center, ist aber beim effektiven Outdoor-Lauf-Training aufgrund seines Kabels absolut hinderlich.

Bei dem weit gefächerten Funktions-Angebot der Pulsuhren sollte der Nutzer auf die für ihn speziell relevanten Funktionen achten, welche sich an dem individuellen Leistungs-Niveau und den persönlichen Wünschen orientiert. Fällt die Entscheidung auf eine Hochleistungs-Pulsuhr, sind Funktionen wie beispielsweise GPS oder Höhenmesser und Kompass integriert. Um auf jedem Wetter zu trotzen, sollte die neue Pulsuhr wasserfest oder sogar wasserdicht sein.

Lesen Sie ergänzend hierzu auch unsere Seite über

• GPS-Handgeräte und Schrittzähler >>