Pulsuhren & Fitness-Tracker

Fitnesstracker fürs Handgelenk

Pulsuhren und Sportcomputer für Laufsportler

Wer sein individuelles Lauf-Training effektiv gestalten möchte, sollte unter mithilfe einer passenden Pulsuhr laufen. Hierbei kann der jeweilige Sportler sein Lauf-Training so gestalten, dass eine optimale Pulsfrequenz sowie ein gesunder Pulsbereich eingehalten wird und der Körper weder unter- noch überfordert wird. Der Läufer sollte aber auch darauf achten, dass im Endeffekt nicht die Pulsuhr sondern sein Körper die Lauf-Geschwindigkeit bestimmt.

Als Faustregel gilt: Wer bei circa 8 Schritten noch 1 x aus- sowie einatmen kann, läuft auf einem angemessenen Niveau.

Moderne Fitness Armbänder überwachen die Herzfrequenz

Das Herz des Menschen schlägt pro Minute circa 70 Mal. Dieser Herzschlag-Rhythmus gilt nur während des Ruhezustandes. Mit modernen Sportuhren lassen sich Puls, Herzfrequenz und zahlreiche weitere Fitness-Parameter bequem am Handgelenk überwachen.

Warum ist die Pulsüberwachung beim Sport wichtig?

Schon bei geringster Anstrengung erhöht sich die jeweilige Herzfrequenz, sodass der Ruhepuls auf über 70 steigt. Wird ein Herz an seine maximale Belastung gebracht, erhöhen sich die Herzschläge eventuell sogar auf das dreifache. Etliche Personen, ob es nun Anfänger-, ambitionierte oder sogar Profi-Sportler sind, nutzen mittlerweile regelmäßig eine Pulsuhr. Pulsuhren eignen sich eben für sämtliche Sport-Leistungsstufen und geben dem Nutzer eine Kontrolle über seine Körperwerte, sodass Überlastungen vermieden werden.

Angebote für Pulsuhren & Fitness Tracker

YAMAY Fitness Armband mit Pulsmesser Wasserdicht IP67 Fitness Tracker Smartwatch Aktivitätstracker Pulsuhr Schrittzähl...

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  • 【 Neuer Fitness Tracker mit 14 Trainingsmodi 】 Laufen, Joggen, Radfahren, Wandern, Fitness, Laufband, Basketball, Tennis, Klettern, Badminton, Dynamik, Yoga, Fußball, Tanzen(Achtung: Die ersten drei Aktivitäten sind voreingestellt und im Armband gespeichert und werden gleich angezeigt,11 weitere Aktivitäten müssen noch in der App eingestellt werden.)
  • 【Herzfrequenz Messgerät】 Kontinuierliche, automatische, Herzfrequenz Messung auf der Basis des Armbandes ohne einen unangenehmen Brustgurt.Schalten Sie den Herzfrequenzsensor ein, das grüne Licht der Herzfrequenzanzeige auf der Rückseite des Armbands leuchtet auf, das intelligente Armband beginnt, die Herzfrequenz zu messen. Schließen Sie die Rückseite des Bandes, den Indikator zum Muskel. Es dauert ungefähr 10 Sekunden, um Ihre Herzfrequenzdaten anzuzeigen.
  • 【Schlaue Benachrichtigungen 】 Die Uhr wird vibrieren, um Sie zu benachrichtigen das Ihr Telefon einen Telefonanruf, SMS-Text und SNS-Nachrichten einschließlich Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger, etc. erhalten hat. Verbinden Sie einfach das Armband über APP mit Ihrem Telefon und Konfigurieren sie das Armband in der App, Sie werden nie einen Anruf und eine Nachricht verpassen.
zum Angebotnur 27,99 €statt 37,99 €

Beurer PM 25 Pulsuhr, mit Brustgurt, Trainingsbereich, Kalorienverbrauch, Fettverbrennung

Beurer PM 25 Pulsuhr, mit Brustgurt, Trainingsbereich, Kalorienverbrauch, Fettverbrennung
  • Sportliche Pulsuhr mit Brustgurt für eine EKG-genaue Pulsmessung, ideal für aktive Freizeitsportler und Fortgeschrittene
  • Ein individueller Trainingsbereich kann manuell eingestellt werden, ganz nach der eigenen Fitness und dem Trainingsziel
  • Der Pulsmesser gibt die aktuelle und maximale Herzfrequenz an, mit Infos zu verbrannten Kalorien und Fettverbrennung
zum Angebotnur 29,99 €

Lintelek Fitness Armband mit Blutdruckmessung Smartwatch Fitness Tracker mit Pulsmesser Wasserdicht IP68 Fitness Uhr Pul...

Lintelek Fitness Armband mit Blutdruckmessung Smartwatch Fitness Tracker mit Pulsmesser Wasserdicht IP68 Fitness Uhr Pul...
  • 【Pulsmesser & Blutdrucküberwachung & Schlafüberwachung】Dieser Fitness-Tracker kann die Herzfrequenz 24 Stunden automatisch und kontinuierlich überwachen. Sie können das Diagramm für die dynamische Herzfrequenzkurve für den ganzen Tag in der App anzeigen. Ihren Blutdruck zu überwachen und sich über Ihren Blutdruck auf dem Laufenden zu halten. Analysieren Sie umfassend Daten wie Schlafdauer, Schlafphasen, Setzen Sie einen stillen Alarm und Ihr Tracker weckt Sie mit einer leisen Vibration
  • 【Fitness Armband mit 14 Trainingsmodi】Gehen, Laufen, Radfahren, Wandern, Fitness, Laufband, Basketball, Tennis, Klettern, Badminton, Dynamic-Cycling, Yoga, Fußball, Tanzen (Achtung: Die ersten 3 Modi sind im Armband voreingestellt und können angezeigt werden. Andere 11 Modi müssen in der App eingestellt werden.
  • 【Intelligente Benachrichtigungen, SMS SNS Call Push】 Verbinden Sie den Fitness Tracker mit Ihrem Smartphone. Sie werden nie einen Anruf und eine Nachricht verpassen. Es vibriert, um Sie darauf aufmerksam zu machen, wenn Ihr Telefon einen Anruf, einen SMS-Text und SNS-Nachrichten erhält. Laden Sie die kostenlose App VeryFitPro herunter und installieren Sie sie, indem Sie den QR-Code scannen oder in Google Play oder im Apple App Store suchen.
zum Angebotnur 31,99 €statt 32,98 €

YAMAY Smartwatch,Fitness Armband Uhr Voller Touch Screen Fitness Uhr IP68 Wasserdicht Fitness Tracker Sportuhr mit Schri...

YAMAY Smartwatch,Fitness Armband Uhr Voller Touch Screen Fitness Uhr IP68 Wasserdicht Fitness Tracker Sportuhr mit Schri...
  • ★【TOUCHSCREEN & WASSERBESTÄNDIG 】 1,3-Zoll-TFT-Farbdisplay und gleichmäßiger Touchscreen. Wiedersteht normalem Schwimmen sowie bis zu 50m Wassertiefe. Baden ,Schwimmen, Schwitzen und Regen schaden dem Gerät nicht, Sie können Ihren Tätigkeiten bedenkenlos nachgehen.
  • ★【ZIELBASIERTE ÜBUNGSMODIS】 Wählen Sie aus über 14 Übungsmodis wie: Gehen, Laufen, Radfahren, Wandern, Bergsteigen, Yoga, Badminton, Basketball, Fußball und mehr. Setzen Sie sich ein Ziel und erhalten Sie Echtzeit-Statistiken während Ihres Trainings, um zu sehen, wie Sie sich verbessen können.
  • ★【SCHLAFÜBERWACHUNG】 Zeichnet Ihre leichten, tiefen und Schlafphasen auf. Erhöhen Sie das Verständnis Ihrer Schlafqualität, erhalten Sie hilfreiche Einblicke in Ihre Nächte und legen Sie einen Schlafplan mit Erinnerungen vor dem Schlafengehen fest, um aktiv auf eine konsistente Routine hinzuarbeiten.
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Smartwatch, LIFEBEE Fitness Armband Fitness Tracker Voller Touch Screen Smart Watch IP68 Wasserdicht Fitness Uhr mit Pul...

Smartwatch, LIFEBEE Fitness Armband Fitness Tracker Voller Touch Screen Smart Watch IP68 Wasserdicht Fitness Uhr mit Pul...
  • [1.3-Zoll-TFT-Farbdisplay] Mit einem 1.3-Zoll-TFT-Farbdisplay bietet unser Smartwatch eine hervorragende HD-Bildqualität, voller Touchscreen-Bedienung, schönes Aussehen und leichtes Design für ein besseres Benutzererlebnis. Die wasserdichte Funktion des Smart Watch entspricht der internationalen Norm IP68 für Wasserdichtigkeit. Auch wenn Sie beim Händewaschen, Baden und Schwimmen eine Fitness Armband tragen, wird Ihre Fitness Uhr nicht beschädigt, erfüllt Ihre täglichen Bedürfnisse.
  • [Aktivitäts-Tracking & 9 Sportmodi] Der ganztägige Aktivitäts-Tracker der Smartwatch zeichnet Ihre Trainingsdaten und ganztägige Aktivitäten in Echtzeit auf, wie Schritte, Tempo, Kalorien, mit APP synchronisieren, werden die Daten für den Tag und die letzte Woche angezeigt. Die Sportuhr bietet 9 Sportmodi, wie Gehen, Laufen, Radfahren, Bergsteige, Laufband, Fitness usw.
  • [Benachrichtigungsfunktioni] Wenn das Fitness Watch mit Smartphone verbinden, es werden vibrieren, um Sie darauf aufmerksam zu machen, wenn Sie Anruf, SMS, E-Mail, Nachrichten (Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger, Instagram) erhalten, werden Sie keine wichtigen SMS/Anrufe verpassen. Smartwatch kann schnell bis zu 10 Sofortnachrichten empfangen. Fitness-Armband kann den Anruf nicht beantworten, aber kann ablehnen.
zum Angebotnur 39,99 €

Pulsuhren-Übersicht

Smartphone-Sportarmbänder

Was muss eine gute Pulsuhr können?

In der Regel können Pulsuhren die maximale Herzfrequenz („Hfmax“ bzw. englisch „bpm“) ermitteln. Der Sportler kann jedoch mittels einer Faustformel seine individuelle Trainings-Leistung auch selbst verfolgen. Das Tempo wird idealerweise pro Minute so gesteigert, dass sich die Pulsfrequenz jeweils um 10 Schläge erhöht.

Ist eine derartige Steigerung nicht möglich, kann man versuchen, das Tempo erneut zu erhöhen und direkt danach den Puls messen. Gesunde Personen erreichen im Normalfall circa 50 bis zu 60 Prozent vom Hfmax. Der optimale Trainings-Bereich liegt zwischen 60 bis zu 75 Prozent.

Um den individuell persönlichen Trainings-Bereich zu ermitteln, ist es ratsam die Pulsuhr ständig mit aktuellen Daten zu speisen. Diese Aktualisierungen sind von großer Wichtigkeit, da die Pulsuhr nur dann das optimale Signal aussendet und dem Nutzer mitteilt, dass er das perfekte Trainings-Tempo gefunden hat. Deshalb wird das Lauftraining wesentlich einfacher, da die Pulsuhr für den Sportler die Überwachung der Herzfrequenz übernimmt. Meistens nutzen Lauf-Sportler bei der Pulsuhr nur die HF-Anzeige, die Uhr an sich oder die Funktion als Stoppuhr.

Moderne Pulsuhren verfügen – abgesehen von der Messung des Pulses – noch über ein Vielzahl von weiteren nützlichen Features. Zu den nützlichsten Funktionen zählen wohl ein integriertes GPS zur Standortbestimmung und zur Kilometererfassung, ein Schrittzähler, Kompass, Höhenmesser und eine Bluetooth-Schnittstelle, mit der das Gerät per Smartphone bedient und programmiert werden kann. Für die meisten Pulsuhren-Modelle gibt es hierfür spezielle Smartphone-Apps.

Sollte das Lauf-Training im Stadtbereich erfolgen, muss die Pulsuhr den dort herrschenden elektromagnetischen Feldern (wie beispielsweise Handy-Antennen, Strommasten sowie Verkehr) gegenüber störungsunempfindlich sein. Bei Geräten mit externem Brustgurt ist darauf zu achten, dass dieser fest sitzen muss, aber gleichhzeitig nicht scheuern darf. Deshalb ist auf hautverträgliches weiches Material zu achten, welches sich zudem waschen lässt.

Was kosten Pulsuhren & Fitness Armbänder?

Pulsuhr mit Fitness Tracker

Eine schlichte Pulsuhr wie beispielsweise mit einfachem Handling per Fingersensor ist bereits ab etwa 17 Euro erhältlich. Ein komfortabler Textil-Sender, welcher optimal am Körper anliegt und volle Bewegungsfreiheit während des Trainings bietet ist für circa 50 Euro im Handel zu bekommen. Ein kleiner Ohrclip als Pulsuhr-Alternative eignet sich eventuell höchstens für den Besuch im Fitness-Center, ist aber beim effektiven Outdoor-Lauf-Training aufgrund seines Kabels absolut hinderlich.

Bei dem weit gefächerten Funktions-Angebot der Pulsuhren sollte der Nutzer auf die für ihn speziell relevanten Funktionen achten, welche sich an dem individuellen Leistungs-Niveau und den persönlichen Wünschen orientiert. Fällt die Entscheidung auf eine Hochleistungs-Pulsuhr, sind Funktionen wie beispielsweise GPS oder Höhenmesser und Kompass integriert. Um auf jedem Wetter zu trotzen, sollte die neue Pulsuhr wasserfest oder sogar wasserdicht sein.

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