Pulsuhren & Fitness-Tracker
Pulsuhren und Sportcomputer für Laufsportler
Wer sein individuelles Lauf-Training effektiv gestalten möchte, sollte unter mithilfe einer passenden Pulsuhr laufen. Hierbei kann der jeweilige Sportler sein Lauf-Training so gestalten, dass eine optimale Pulsfrequenz sowie ein gesunder Pulsbereich eingehalten wird und der Körper weder unter- noch überfordert wird. Der Läufer sollte aber auch darauf achten, dass im Endeffekt nicht die Pulsuhr sondern sein Körper die Lauf-Geschwindigkeit bestimmt.
Als Faustregel gilt: Wer bei circa 8 Schritten noch 1 x aus- sowie einatmen kann, läuft auf einem angemessenen Niveau.
Moderne Fitness Armbänder überwachen die Herzfrequenz
Das Herz des Menschen schlägt pro Minute circa 70 Mal. Dieser Herzschlag-Rhythmus gilt nur während des Ruhezustandes. Mit modernen Sportuhren lassen sich Puls, Herzfrequenz und zahlreiche weitere Fitness-Parameter bequem am Handgelenk überwachen.
Warum ist die Pulsüberwachung beim Sport wichtig?
Schon bei geringster Anstrengung erhöht sich die jeweilige Herzfrequenz, sodass der Ruhepuls auf über 70 steigt. Wird ein Herz an seine maximale Belastung gebracht, erhöhen sich die Herzschläge eventuell sogar auf das dreifache. Etliche Personen, ob es nun Anfänger-, ambitionierte oder sogar Profi-Sportler sind, nutzen mittlerweile regelmäßig eine Pulsuhr. Pulsuhren eignen sich eben für sämtliche Sport-Leistungsstufen und geben dem Nutzer eine Kontrolle über seine Körperwerte, sodass Überlastungen vermieden werden.
Angebote für Pulsuhren & Fitness Tracker
WeurGhy Smartwatch Herren Damen mit Telefonfunktion, 1.85 Zoll Touchscreen Smart Watch mit Pulsmesser Schlafmonitor Schr...

- Neu Aufgerüsteter 1,85 Zoll Farb Touchscreen: Die neu gestaltete smartwatch für männer und frauen ist mit einem 1,85 Zoll Vollfarb HD touchscreen ausgestattet, der Ihnen ein besseres seh und bedienerlebnis bietet. Bei smart watch stehen mehr als 100 online zifferblätter zur auswahl, und sie können das zifferblattdesign auch durch die anpassung von fotos anpassen.
- 24 Stunden Gesundheitsüberwachung: Die smart watch ist mit der neuesten LC11S Sensortechnologie ausgestattet, die herzfrequenz rund um die uhr genau überwachen kann, blutsauerstoff. smartwatch kann auch automatisch den schlaf überwachen und die schlafqualität durch tiefen und leichten schlaf analysieren. Um Ihnen ein besseres verständnis für Ihre körperliche gesundheit zu geben.
- 112 Sportmodi und IP68 Wasserdicht: Die fitnessuhr bietet mehr als 100 Indoor und Outdoor Sportmodi, die mehr als 100 verschiedene Sportarten wie Laufen, Seilspringen, Fußball, Yoga, Bergsteigen usw. abdecken, Durch sportuhr können Sie Ihren Fitnessstatus intuitiver verstehen. sportuhr verfügt über ein wasserdichtes IP68-Design, sodass Sie sie im Regen, beim Händewaschen oder beim Schwitzen tragen können, ohne befürchten zu müssen, dass Ihre Uhr beschädigt wird.

Apple Watch SE (1. Generation) (GPS, 44mm) Smartwatch - Aluminiumgehäuse Space Grau, Sportarmband Mitternacht - Regul...

- Mit dem GPS Modell kannst du Anrufe annehmen und Textnachrichten vom Handgelenk aus beantworten
- Mit leistungsstarken Features, die dir helfen, verbunden, aktiv, gesund und sicher zu bleiben, kann die Apple Watch SE viel für dich tun. Und kostet weniger, als du erwartet hättest.
- Anrufe annehmen und Textnachrichten beantworten vom Handgelenk aus


Gardien Smartwatch Damen Herren mit Telefonfunktion, 1.83’’ Fitness Armbanduhr Fitnessuhr Smart Watch Uhr mit 100+ S...

- 【Smartwatch mit Bluetooth Anrufe】Dank des eingebauten Mikrofons und Lautsprechers zusätzlich zu den traditionellen Benachrichtigungsfunktionen (Nachrichten von Facebook, WhatsApp, Instagram usw.) kann die Smartwatch Telefonieren problemlos Anrufe über Bluetooth annehmen und tätigen, die Musik vom Handy abspielen und die AI-Sprachassistenten unterstützt. Die Bluetooth Smartwatch kann den Anrufverlauf anzeigen, um Ihr Leben einfacher und intelligenter zu machen.
- 【1.83-Zoll-HD Farbbildschirm und DIY Zifferblatt】Die Intelligente Uhr verfügt über ein 1.83-Zoll-HD-Touchscreen, die Auflösung von 240 * 285 sorgt für eine schöne visuelle Anzeige und eine bessere Farbsättigung. Mit einstellbarer Bildschirmhelligkeit bietet die Smart Watch mit Bluetooth-Anruf unglaubliche Farben und eine feinere und klarere Bildqualität. Die FitCloudPro APP bietet mehr als 100 UI-Zifferblätter, unterstützt DIY Zifferblätter, um Ihre einzigartige Persönlichkeit zu zeigen.
- 【Gesundheits-Fitnessuhr】Ausgestattet mit den neuesten hochpräzisen optischen Sensoren unterstützt die Smart Wacth Uhr Herzfrequenz / Blutsauerstoff / Blutdruck/Schlafüberwachung. Die Pulsuhr verfolgt Ihre Gesundheitsdaten in Echtzeit, es hilft Ihnen, Ihre Gesundheit zu verstehen und angemessene Anpassungen vorzunehmen, um einen gesünderen Lebensstil aufzubauen. Diese Armbanduhr mit pulsmesser unterstützt andere intime Erinnerungsfunktionen: wie sitzende Erinnerung, Wecker und Trinkerinnerungen.


Smartwatch für Damen Herren, 1,85 Zoll Touchscreen mit Bluetooth Anrufe, IP68 Wasserdicht Fitnessuhr mit Herzfrequenzmo...

- Neues Verbesserte Großer Bildschirm: Unsere P66D Smartwatch Damen Herren verfügt über einen 1,85 Zoll großen Full-Touch-TFT-Bildschirm, das ein ultrascharfes und breites Seherlebnis bietet. Die GloryFit App bietet auch über 100 Online personalisierte Wählscheiben-Hintergründe zur Auswahl, Sie können auch DIY-Fotos erstellen, um Ihr personalisiertes Zifferblatt anzupassen.
- Bluetooth-Anrufe und Informationserinnerung: Die Smart Watch nimmt die BLE 5.0-Version an, verbinden Sie die Uhr über Bluetooth mit dem Telefon, Sie können direkt von der Uhr aus Anrufe tätigen oder empfangen. Es unterstützt auch Echtzeit-Nachrichtenbenachrichtigungen von Apps wie WhatsApp / Facebook / Instagram / Skype usw, Alle Benachrichtigungen werden auf Ihrem Handgelenk angezeigt.
- Gesundheits Überwachungssystem: Die Fitness Tracker ist mit der neuesten LC11S-Sensortechnologie ausgestattet, 24 Stunden am Tag die Herzfrequenz rund um die Uhr genau überwachen kann. Es kann auch automatisch den Schlaf überwachen und die Schlafqualität durch tiefen und leichten Schlaf analysieren. Um Ihnen ein besseres Verständnis für Ihre körperliche Gesundheit zu geben.

Blackview Smartwatch Herren Damen, Wasserdicht Fitnessuhr 1,47 Zoll Farbdisplay, Fitness Tracker mit Schrittzähler Schl...

- 【1,47 Zoll Farb-HD-Display】 Die Blackview R1 Smartwatch besteht aus einem strapazierfähigen Rahmen und einem hautfreundlichen Fitness-Silikonarmband, das angenehm zu tragen ist. 1,47 Zoll HD-Farbdisplay und mehr als 150 Online-Zifferblätter für Sie zur Auswahl. Sie können Ihr Zifferblatt auch mit Ihren Lieblingsfotos anpassen, um Ihren personalisierter Stil zu zeigen und mehr Spaß zum Leben zu erwecken.
- 【24 Sportmodi & Wasserdicht】Diese Fitnessuhr unterstützt 24 Sportmodi, es kann Leben wasserdicht, erfüllen Sie Ihre unterschiedlichen Sportbedürfnisse. Wählen Sie den entsprechenden Modus entsprechend Ihrer Sportszene (Radfahren, Fußball, Badminton, Bergsteigen, Tanzen, Yoga usw.). Darüber hinaus unterstützt die Uhr auch die Aufzeichnung Ihrer täglichen Schritte, verbrannten Kalorien und Entfernung. Sie können die Fitnessdaten der Uhr analysieren, um bessere Trainingsergebnisse zu erzielen.
- 【Gesundheitsdatenüberwachung】Die Fitnessuhr verfügt über einen integrierten optischen Tracking-Sensor, der automatisch Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutsauerstoff 24 Stunden am Tag Intermittierend überwacht und nachts Ihren Schlafstatus überwacht. Nachdem Sie die Uhrendaten über die GloryFit APP jeden Tag synchronisiert haben, können Sie weitere Gesundheitsdaten anzeigen, die Ihnen bei der Analyse Ihres Gesundheitszustands helfen, damit Sie rechtzeitig angemessene Anpassungen vornehmen können.

Pulsuhren-Übersicht Smartphone-Sportarmbänder
Was muss eine gute Pulsuhr können?
In der Regel können Pulsuhren die maximale Herzfrequenz („Hfmax“ bzw. englisch „bpm“) ermitteln. Der Sportler kann jedoch mittels einer Faustformel seine individuelle Trainings-Leistung auch selbst verfolgen. Das Tempo wird idealerweise pro Minute so gesteigert, dass sich die Pulsfrequenz jeweils um 10 Schläge erhöht.
Ist eine derartige Steigerung nicht möglich, kann man versuchen, das Tempo erneut zu erhöhen und direkt danach den Puls messen. Gesunde Personen erreichen im Normalfall circa 50 bis zu 60 Prozent vom Hfmax. Der optimale Trainings-Bereich liegt zwischen 60 bis zu 75 Prozent.
Um den individuell persönlichen Trainings-Bereich zu ermitteln, ist es ratsam die Pulsuhr ständig mit aktuellen Daten zu speisen. Diese Aktualisierungen sind von großer Wichtigkeit, da die Pulsuhr nur dann das optimale Signal aussendet und dem Nutzer mitteilt, dass er das perfekte Trainings-Tempo gefunden hat. Deshalb wird das Lauftraining wesentlich einfacher, da die Pulsuhr für den Sportler die Überwachung der Herzfrequenz übernimmt. Meistens nutzen Lauf-Sportler bei der Pulsuhr nur die HF-Anzeige, die Uhr an sich oder die Funktion als Stoppuhr.
Moderne Pulsuhren verfügen – abgesehen von der Messung des Pulses – noch über ein Vielzahl von weiteren nützlichen Features. Zu den nützlichsten Funktionen zählen wohl ein integriertes GPS zur Standortbestimmung und zur Kilometererfassung, ein Schrittzähler, Kompass, Höhenmesser und eine Bluetooth-Schnittstelle, mit der das Gerät per Smartphone bedient und programmiert werden kann. Für die meisten Pulsuhren-Modelle gibt es hierfür spezielle Smartphone-Apps.
Sollte das Lauf-Training im Stadtbereich erfolgen, muss die Pulsuhr den dort herrschenden elektromagnetischen Feldern (wie beispielsweise Handy-Antennen, Strommasten sowie Verkehr) gegenüber störungsunempfindlich sein. Bei Geräten mit externem Brustgurt ist darauf zu achten, dass dieser fest sitzen muss, aber gleichhzeitig nicht scheuern darf. Deshalb ist auf hautverträgliches weiches Material zu achten, welches sich zudem waschen lässt.
Was kosten Pulsuhren & Fitness Armbänder?
Eine schlichte Pulsuhr wie beispielsweise mit einfachem Handling per Fingersensor ist bereits ab etwa 17 Euro erhältlich. Ein komfortabler Textil-Sender, welcher optimal am Körper anliegt und volle Bewegungsfreiheit während des Trainings bietet ist für circa 50 Euro im Handel zu bekommen. Ein kleiner Ohrclip als Pulsuhr-Alternative eignet sich eventuell höchstens für den Besuch im Fitness-Center, ist aber beim effektiven Outdoor-Lauf-Training aufgrund seines Kabels absolut hinderlich.
Bei dem weit gefächerten Funktions-Angebot der Pulsuhren sollte der Nutzer auf die für ihn speziell relevanten Funktionen achten, welche sich an dem individuellen Leistungs-Niveau und den persönlichen Wünschen orientiert. Fällt die Entscheidung auf eine Hochleistungs-Pulsuhr, sind Funktionen wie beispielsweise GPS oder Höhenmesser und Kompass integriert. Um auf jedem Wetter zu trotzen, sollte die neue Pulsuhr wasserfest oder sogar wasserdicht sein.
Lesen Sie ergänzend hierzu auch unsere Seite über