Pulsuhren & Fitness-Tracker

Fitnesstracker fürs Handgelenk

Pulsuhren und Sportcomputer für Laufsportler

Wer sein individuelles Lauf-Training effektiv gestalten möchte, sollte unter mithilfe einer passenden Pulsuhr laufen. Hierbei kann der jeweilige Sportler sein Lauf-Training so gestalten, dass eine optimale Pulsfrequenz sowie ein gesunder Pulsbereich eingehalten wird und der Körper weder unter- noch überfordert wird. Der Läufer sollte aber auch darauf achten, dass im Endeffekt nicht die Pulsuhr sondern sein Körper die Lauf-Geschwindigkeit bestimmt.

Als Faustregel gilt: Wer bei circa 8 Schritten noch 1 x aus- sowie einatmen kann, läuft auf einem angemessenen Niveau.

Moderne Fitness Armbänder überwachen die Herzfrequenz

Das Herz des Menschen schlägt pro Minute circa 70 Mal. Dieser Herzschlag-Rhythmus gilt nur während des Ruhezustandes. Mit modernen Sportuhren lassen sich Puls, Herzfrequenz und zahlreiche weitere Fitness-Parameter bequem am Handgelenk überwachen.

Warum ist die Pulsüberwachung beim Sport wichtig?

Schon bei geringster Anstrengung erhöht sich die jeweilige Herzfrequenz, sodass der Ruhepuls auf über 70 steigt. Wird ein Herz an seine maximale Belastung gebracht, erhöhen sich die Herzschläge eventuell sogar auf das dreifache. Etliche Personen, ob es nun Anfänger-, ambitionierte oder sogar Profi-Sportler sind, nutzen mittlerweile regelmäßig eine Pulsuhr. Pulsuhren eignen sich eben für sämtliche Sport-Leistungsstufen und geben dem Nutzer eine Kontrolle über seine Körperwerte, sodass Überlastungen vermieden werden.

Angebote für Pulsuhren & Fitness Tracker

HETP Fitness Armband mit Pulsmesser, Fitness Tracker Uhr Wasserdicht IP67 Blutdruckmesser Schrittzähler Uhr Stoppuhr Sp...

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  • 【Fitness Armband mit Pulsmesser und Blutdruckmesser】: Dynamische Puls- und Blutdruckmessung über 24 Stunden, Aufzeichnung ihrer täglichen Aktivitäten wie Schritte, zurückgelegte Entfernung, verbrannte Kalorien und ihren Schlaf.
  • 【Sport GPS Tracking】: Die Fitnessuhr ist verbunden mit GPS-Tracking, die Route wird in der App angezeigt. Verfolgen Sie so Ihre Bewegung im Echtzeit-Modus die ganze Zeit ohne Lücken auf Ihrem Handy, um sich Tempo und Entfernung auf der App anzeigen zu lassen. Verbinden Sie Ihr Armband mit der App um so Ihr Training effizienter zu gestalten.
  • 【Fitness Armband Wasserdicht IP67】: Die Uhr ist wasserdicht nach dem IP67 Standart, nach diesem Standart können Sie Hände waschen, duschen bei normaler Temperatur und bis zu 5 Meter tief ins Wasser ohne das Schäden verursacht werden.
zum Angebotnur 36,69 €statt 73,34 €

Willful Fitness Armband mit Pulsmesser,Wasserdicht IP68 Fitness Tracker Farbbildschirm Fitness Uhr Aktivitätstracker Sc...

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  • ▶LCD-Farbbildschirm Fitness Armband: 0,96 Zoll TFT LCD-Farbbildschirm mit wunderbarem visuellen Effekt. 5-Stufen der Bildschirmhelligkeit können in der App manuell eingestellt werden.
  • ▶Fitness Tracker mit 14 Trainingsmodi: Laufen, Joggen, Radfahren, Wandern, Fitness, Laufband, Basketball, Tennis, Klettern, Badminton, Dynamik, Yoga, Fußball, Tanzen(Achtung: Die ersten drei Aktivitäten sind voreingestellt und im Armband gespeichert und werden gleich angezeigt,11 weitere Aktivitäten müssen noch in der App eingestellt werden.)
  • ▶Hauptmerkmale für Fitness Uhr: Wasserdicht IP68, Pulsmesser, Aktivitäts-Tracker (Schrittzähler, Entfernungsmesser, Kalorienzähler), Schlafüberwachung, Benachrichtigung bei Alarm, Erinnerungsalarm sich zu bewegen, Kamera-Fernbedienung, GPS-Tracking, Handgelenksensor, Nicht-Stören-Modus, Bildschirmhelligkeit anpassen, Anrufe und SNS-Alarm.
zum Angebotnur 36,99 €

YAMAY Fitness Armband mit Pulsmesser Wasserdicht IP67 Fitness Tracker Smartwatch Aktivitätstracker Pulsuhr Schrittzähl...

YAMAY Fitness Armband mit Pulsmesser Wasserdicht IP67 Fitness Tracker Smartwatch Aktivitätstracker Pulsuhr Schrittzähl...
  • 【 Neuer Fitness Tracker mit 14 Trainingsmodi 】 Laufen, Joggen, Radfahren, Wandern, Fitness, Laufband, Basketball, Tennis, Klettern, Badminton, Dynamik, Yoga, Fußball, Tanzen(Achtung: Die ersten drei Aktivitäten sind voreingestellt und im Armband gespeichert und werden gleich angezeigt,11 weitere Aktivitäten müssen noch in der App eingestellt werden.)
  • 【Herzfrequenz Messgerät】 Kontinuierliche, automatische, Herzfrequenz Messung auf der Basis des Armbandes ohne einen unangenehmen Brustgurt.Schalten Sie den Herzfrequenzsensor ein, das grüne Licht der Herzfrequenzanzeige auf der Rückseite des Armbands leuchtet auf, das intelligente Armband beginnt, die Herzfrequenz zu messen. Schließen Sie die Rückseite des Bandes, den Indikator zum Muskel. Es dauert ungefähr 10 Sekunden, um Ihre Herzfrequenzdaten anzuzeigen.
  • 【Schlaue Benachrichtigungen 】 Die Uhr wird vibrieren, um Sie zu benachrichtigen das Ihr Telefon einen Telefonanruf, SMS-Text und SNS-Nachrichten einschließlich Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger, etc. erhalten hat. Verbinden Sie einfach das Armband über APP mit Ihrem Telefon und Konfigurieren sie das Armband in der App, Sie werden nie einen Anruf und eine Nachricht verpassen.
zum Angebotnur 33,89 €

YAMAY Fitness Tracker,Smartwatch Wasserdicht IP68 Fitness Armband mit Pulsmesser 0,96 Zoll Farbbildschirm Aktivitätstra...

YAMAY Fitness Tracker,Smartwatch Wasserdicht IP68 Fitness Armband mit Pulsmesser 0,96 Zoll Farbbildschirm Aktivitätstra...
  • 【Neues Design mit leuchtendem Farbbildschirm Fitness Armband】0,96" LCD-Farbbildschirm und zweifarbiges TPU-Band. Einstellbare 5-stufige Bildschirm-Helligkeit.
  • 【Aktivitätenverfolgung Uhr】Überwacht Ihre Schritte, verbrannten Kalorien, zurückgelegte Kilometer und aktive Minuten während des Tages. 14 verschiedene Sportmodi helfen Ihnen, einzelne Aktivitätswerte besser zu verstehen und dadurch Ihre Trainingseinheiten effektiver zu gestalten. Angeschlossenes GPS verwendet Ihr Smartphone-GPS, um Geschwindigkeit und Entfernung in Echtzeit zu ermitteln.
  • 【Fitness Uhr Herzfrequenzmessung & Schlafüberwachung】Durchgängige automatische handgelenkbasierte Pulskontrolle ohne unangenehmen Brustgurt. Erkennt automatisch Ihren Schlafrhythmus während 21.00 bis 8.00 Uhr und analysiert Ihre Schlafqualität mit Tiefschlaf, leichtem Schlaf und Wachzuständen.
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Beurer PM 25 Pulsuhr, mit Brustgurt, Trainingsbereich, Kalorienverbrauch, Fettverbrennung

Beurer PM 25 Pulsuhr, mit Brustgurt, Trainingsbereich, Kalorienverbrauch, Fettverbrennung
  • Sportliche Pulsuhr mit Brustgurt für eine EKG-genaue Pulsmessung, ideal für aktive Freizeitsportler und Fortgeschrittene
  • Ein individueller Trainingsbereich kann manuell eingestellt werden, ganz nach der eigenen Fitness und dem Trainingsziel
  • Der Pulsmesser gibt die aktuelle und maximale Herzfrequenz an, mit Infos zu verbrannten Kalorien und Fettverbrennung
zum Angebotnur 28,90 €statt 69,99 €

Pulsuhren-Übersicht

Smartphone-Sportarmbänder

Was muss eine gute Pulsuhr können?

In der Regel können Pulsuhren die maximale Herzfrequenz („Hfmax“ bzw. englisch „bpm“) ermitteln. Der Sportler kann jedoch mittels einer Faustformel seine individuelle Trainings-Leistung auch selbst verfolgen. Das Tempo wird idealerweise pro Minute so gesteigert, dass sich die Pulsfrequenz jeweils um 10 Schläge erhöht.

Ist eine derartige Steigerung nicht möglich, kann man versuchen, das Tempo erneut zu erhöhen und direkt danach den Puls messen. Gesunde Personen erreichen im Normalfall circa 50 bis zu 60 Prozent vom Hfmax. Der optimale Trainings-Bereich liegt zwischen 60 bis zu 75 Prozent.

Um den individuell persönlichen Trainings-Bereich zu ermitteln, ist es ratsam die Pulsuhr ständig mit aktuellen Daten zu speisen. Diese Aktualisierungen sind von großer Wichtigkeit, da die Pulsuhr nur dann das optimale Signal aussendet und dem Nutzer mitteilt, dass er das perfekte Trainings-Tempo gefunden hat. Deshalb wird das Lauftraining wesentlich einfacher, da die Pulsuhr für den Sportler die Überwachung der Herzfrequenz übernimmt. Meistens nutzen Lauf-Sportler bei der Pulsuhr nur die HF-Anzeige, die Uhr an sich oder die Funktion als Stoppuhr.

Moderne Pulsuhren verfügen – abgesehen von der Messung des Pulses – noch über ein Vielzahl von weiteren nützlichen Features. Zu den nützlichsten Funktionen zählen wohl ein integriertes GPS zur Standortbestimmung und zur Kilometererfassung, ein Schrittzähler, Kompass, Höhenmesser und eine Bluetooth-Schnittstelle, mit der das Gerät per Smartphone bedient und programmiert werden kann. Für die meisten Pulsuhren-Modelle gibt es hierfür spezielle Smartphone-Apps.

Sollte das Lauf-Training im Stadtbereich erfolgen, muss die Pulsuhr den dort herrschenden elektromagnetischen Feldern (wie beispielsweise Handy-Antennen, Strommasten sowie Verkehr) gegenüber störungsunempfindlich sein. Bei Geräten mit externem Brustgurt ist darauf zu achten, dass dieser fest sitzen muss, aber gleichhzeitig nicht scheuern darf. Deshalb ist auf hautverträgliches weiches Material zu achten, welches sich zudem waschen lässt.

Was kosten Pulsuhren & Fitness Armbänder?

Pulsuhr mit Fitness Tracker

Eine schlichte Pulsuhr wie beispielsweise mit einfachem Handling per Fingersensor ist bereits ab etwa 17 Euro erhältlich. Ein komfortabler Textil-Sender, welcher optimal am Körper anliegt und volle Bewegungsfreiheit während des Trainings bietet ist für circa 50 Euro im Handel zu bekommen. Ein kleiner Ohrclip als Pulsuhr-Alternative eignet sich eventuell höchstens für den Besuch im Fitness-Center, ist aber beim effektiven Outdoor-Lauf-Training aufgrund seines Kabels absolut hinderlich.

Bei dem weit gefächerten Funktions-Angebot der Pulsuhren sollte der Nutzer auf die für ihn speziell relevanten Funktionen achten, welche sich an dem individuellen Leistungs-Niveau und den persönlichen Wünschen orientiert. Fällt die Entscheidung auf eine Hochleistungs-Pulsuhr, sind Funktionen wie beispielsweise GPS oder Höhenmesser und Kompass integriert. Um auf jedem Wetter zu trotzen, sollte die neue Pulsuhr wasserfest oder sogar wasserdicht sein.

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