Nordic Walking Stöcke

Nordic Walking Stöcke

Taktgeber für mehr Fitness

Als Sportart dient Nordic Walking der allgemeinen Fitness. Da Stöcke eingesetzt werden, ist dieser Sport äußerst gelenkschonend und damit wesentlich ganzheitlicher als die restlichen Laufsport-Arten. Aufgrund der Nutzung von Nordic Walking Stöcken werden fast 85 Prozent aller Muskeln des Körpers eingesetzt.

Wie funktionieren Nordic Walking Stöcke?

Der bewusste Einsatz der Nordic Walking Stöcke belastet Fuß- sowie Kniegelenke und die Wirbelsäule weniger, als beim konventionellen Joggen oder Wandern. Die körperliche Belastung verteilt sich gleichmäßiger über den kompletten Körper und Arm-, Brust- sowie Bauchmuskulatur werden effektiver trainiert.

Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden mittels der Stock-Bewegungen gelöst. Outdoor-Bewegung ist an sich schon sehr wichtig und der Einsatz der Nordic Walking Stöcke ermöglicht ein längeres Durchhaltevermögen gegenüber dem Jogging oder normalem Walking. Von diesem Vorteil wird selten berichtet, obwohl er von enormer Wichtigkeit ist.

Dreißig Minuten wirken sich besser aus als fünfzehn; sechzig Minuten sind deutlich besser als nur dreißig. Mit Nordic Walking Stöcken ist das durchaus realisierbar. Dieser Sport ist die effektive Verbesserung des herkömmlichen Walking, da die Stöcke fast die gesamte Muskulatur während des Bewegungs-Ablaufs aktivieren.

Angebote – Nordic Walking Stöcke

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Wanderstöcke Trekkingstöcke Walking Stöcke, Aluminium Wanderstöcke Walking Stöcke Nordic Walking Stöcke - 110-130 ...

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  • Material Aluminiumlegierung: Hochwertige Aluminiumlegierung kann mehr Druck und Auswirkungen als Kohlefaser zu widerstehen. Robust, langlebig, zäh und nicht leicht zu brechen, kommt mit einer Aufbewahrungstasche und vier Zubehörteile, geeignet für Wüste, verschneite Berge, Straßen, Wiesen und andere Terrains. Es ist eine Outdoor-Ausrüstung, die an vielen Orten verwendet werden kann.
  • Bequemer Griff: Der ergonomische EVA-Schaumstoff-Griff passt perfekt in die Handfläche und bietet unabhängig von der Außentemperatur einen hervorragenden Halt und eine gute Schweißabsorption. Die mitgelieferte Handschlaufe reduziert die Belastung der Handflächen und verringert die Ermüdung, was lange Wanderungen bequemer und sicherer macht.
  • Sofort Einsatzbereites, Kompaktes Design: Die Wanderstöcke verfügen über ein dreiteiliges Design, das sich auf 36 cm zusammenklappen lässt. Sie sind klein, leicht und gewichtssparend und passen somit problemlos in einen Rucksack, einen Koffer oder eine Handtasche für kompakte Reisen!
zum Angebotnur 16,99 €

ALPIDEX Superleichter Carbon Nordic Walking Stock - sehr leichte Walking Stöcke, Länge:115 cm

ALPIDEX Superleichter Carbon Nordic Walking Stock - sehr leichte Walking Stöcke, Länge:115 cm
  • 🌟 VORTEIL: Fixlängenstöcke haben ein ideales Schwungverhalten und vibrieren im Gegensatz zu Teleskopstöcken beim Aufsetzen kaum
  • 🌟 STABILITÄT: stets gleichbleibend da ein Zusammenschieben der einzelnen Segmente oder funktionelle Einbußen des Drehmechanismus ausgeschlossen sind
  • 🌟 MATERIAL: leicht, dynamisch und robust - gefertigt aus Carbon federn unsere Stöcke Erschütterungen auf Gelenke und Arme ab und wiegen dabei gerade einmal 138 g pro Stock (bei Länge 105 cm)
zum Angebotnur 34,99 €

Juskys Nordic Walking Stöcke - 2 Alu Teleskop Wanderstöcke, leicht & ausziehbar, Damen & Herren, mit Gummipuffer & Tas...

Juskys Nordic Walking Stöcke - 2 Alu Teleskop Wanderstöcke, leicht & ausziehbar, Damen & Herren, mit Gummipuffer & Tas...
  • ✅ Must-have für alle Naturabenteurer: Die 2 stabilen Teleskopstöcke dürfen bei Ihrem nächsten Outdoor-Erlebnis nicht fehlen; ideal beim Wandern, Bergsteigen & Nordic Walking; inklusive Zubehör
  • ✅ Stöcke leicht & ausziehbar: Die zwei Teleskop Wanderstöcke bestehen aus Aluminium; jeder Wanderstock ist ergonomisch an die Körpergröße anpassbar; Höhe einfach per Quicklock System verstellbar
  • ✅ Griff mit EVA & Kork: Komfortable Griffe mit anpassbarer Handschlaufe geben sicheren Halt beim Walking oder Trekking; liegen angenehm in der Hand; Kork ist schweißabsorbierend & wärmeisolierend
zum Angebotnur 23,99 €statt 29,99 €

NORDMUT® Wanderstöcke Teleskop Alu | Nordic Walking Stöcke Damen und Herren | Ultraleichte Trekkingstöcke [mit Gummi...

NORDMUT® Wanderstöcke Teleskop Alu | Nordic Walking Stöcke Damen und Herren | Ultraleichte Trekkingstöcke [mit Gummi...
  • ➡️ 𝗨𝗟𝗧𝗥𝗔𝗟𝗘𝗜𝗖𝗛𝗧 - Die Wanderstöcke bestehen aus hochwertigem Aluminium und wiegen nur 325 Gramm pro Stock - für ein optimales Verhältnis aus Stabilität und Leichtigkeit.
  • ➡️ 𝗛𝗢𝗘𝗛𝗘𝗡𝗩𝗘𝗥𝗦𝗧𝗘𝗟𝗟𝗕𝗔𝗥 - Die Trekkingstöcke sind durch die Teleskopfunktion stufenlos höhenverstellbar (65 bis 135 cm) und lassen sich ergonomisch an deine Körpergröße anpassen.
  • ➡️ 𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢𝗠𝗜𝗦𝗖𝗛 - Die ergonomisch geformten Naturkork Griffe bieten stabilen Halt und agieren angenehm mit der Haut. Der Kork wirkt außerdem schweißabsorbierend und wärmeisolierend.
zum Angebotnur 33,91 €statt 39,90 €

Nordic Walking Stöcke Stock Set 2 Stücke Paar Trekking Wander Länge 65-135cm Farbvarianten Walkingstöcke Anti-Shock ...

Nordic Walking Stöcke Stock Set 2 Stücke Paar Trekking Wander Länge 65-135cm Farbvarianten Walkingstöcke Anti-Shock ...
  • ▶ Sicheres Anti-Shock System - schützt die Gliedmaßen und Gelenke vor der ungünstigen Wirkung der Vibrationen.
  • ▶ Ergonomische Grife mit regulierbaren Armband sorgen für hohen Komfort der Nutzung
  • ▶ Breite Einstellungsmöglichkeiten ▶ Einstellbare Länge von 65 bis zu 135 Centimeter
zum Angebotnur 14,08 €statt 15,99 €

Produktübersicht


Welche Größen gibt es?

Nordic Walking Stöcke sind in den Längen 100 Zentimeter bis zu 140 Zentimetern (in 5 Zentimeter-Stufen) im Handel verfügbar. Die optimale Länge der jeweiligen Stöcke kann mithilfe einer Formel: Körpergröße als Zentimeter multipliziert mit 0,68. Manchmal wird auch zu 0,66 geraten (ehemals 0,7). Liegt das errechnete Ergebnis für den Nordic Walking Stock zwischen zwei verschiedenen Stocklängen, wird die kleinere Stocklänge empfohlen, da so ein effektiveres sowie leichteres ausführen der Stock-Technik möglich ist.

Welche Materialien kommen zum Einsatz?

Bei den Materialien der Nordic Walking Stöcke ergeben sich einige Unterschiede. Einerseits können sie komplett aus Aluminium bestehen. Andererseits ist ein Materialmix aus Glasfieber und Carbon möglich oder sie sind zu einhundert Prozent aus Carbon. Für die Längen 100 bis zu 110 Zentimeter sind die preisgünstigeren puren Aluminium-Stöcke empfehlenswert. Ab 115 Zentimeter Länge oder für korpulente Nordic Walker sind erfahrungsgemäß Stöcke mit einem Carbon-Anteil wesentlich belastbarer und somit langlebiger.

Für Einsteiger sind schon recht passable Nordic Walking Stöcke aus Aluminium für zwanzig Euro zu bekommen. Je nach Ausstattung ist ein Stock beispielsweise aus Aluminium oder einem Mix von Carbon und Kork (Teleskopstock) mit einem Teller-Wechselsystem, in der Länge 100 bis 130 Zentimeter schon für circa 55 Euro verfügbar.

Sein Gewicht liegt bei etwa 120 Gramm. Derzeit sind auch Nordic Walking Stöcke für Kinder, komplett mit Gummipuffern für etwa 30 Euro (zwei Stöcke) zu bekommen. Sie sind aus robustem Aluminium und wachsen mit, da sie von 70 bis 100 Zentimeter einstellbar sind.

Was bringt Nordic Walking?

Mit Nordic Walking trainiert der Anwender aerobe Ausdauer, sodass es ein optimales Outdoor-Training ist, um das Gewicht zu reduzieren. Die Herz-Kreislauf-Leistung wird wesentlich verbessert, der Blutdruck wird positiv beeinflusst, es kann vor altersbedingtem Muskelschwund sowie Osteoporose bewahren und die Triglyceride senken.

Die Cholesterinwerte lassen sich ebenso effektiv verbessern. Nordic Walking eignet hervorragend zur Rehabilitation, da es nicht nur die Ausdauer trainiert sondern auch als Koordinations- beziehungsweise Krafttraining nach Sportverletzungen geeignet ist. Ein spezieller Punkt ist zudem die positive Auswirkung des Outdoor-Trainings für die Psyche. Personen mit geschädigten Gelenken wie Hüft- und Knieproblemen profitieren ebenso von Nordic Walking.